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桃園市八德區社區居家托育服務/保母托(嬰)幼兒Anita丫姨的寶貝屋
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一分開就哭鬧 如何紓解分離焦慮?

相信爸媽都對以上的情境似曾相識,尤其又到了9月開學季,自幼托整合後,有更多2歲的孩子提早開始上學。站在幼兒園教室前或校門口,常可以看到孩子哭得一把鼻涕一把眼淚,緊抓著爸媽不放,輔仁大學兒童與家庭學系副教授涂妙如指出,這正是孩子「分離焦慮」的表現,因為孩子以為爸媽離開後就不會再回來,他還不知道和爸媽暫時分開不代表永遠分開,所以他想要隨時隨地都在爸媽身旁。

對孩子而言,爸媽的存在,意謂隨時可以消除生理上的不舒服,例如:尿布濕有人換、肚子餓有人餵、想睡覺時有人抱,所以孩子非常害怕與爸媽分離。此外,孩子天生就會恐懼陌生情境,加上害怕看不見爸媽,孩子自然會產生「分離焦慮」,想用盡全身的力氣喚回爸媽。

學會分辨熟悉和陌生
「分離焦慮」是孩子常見的情緒狀態。當孩子和爸媽分開時所表現出來的不安、黏人、大哭、大叫等行為,爸媽難免感到苦惱,但其實應先為孩子認知的成長感到開心,因為他已經學會分辨熟悉的人和陌生人,也會開始對陌生人產生警覺心,才會表現出拒絕接近的反應。

6個月開始出現分離焦慮
  孩子通常在6∼8個月時開始出現分離焦慮,當孩子發現自己身處在陌生的環境,他就會變得很焦慮、害怕。建議爸媽先別急著幫孩子貼上「怕生」或「害羞」的標籤,他只是還不知道如何反應,需要更多時間觀察、適應。

14∼18個月達到高峰
涂妙如老師指出,孩子的分離焦慮在14∼18個月時達到高峰,孩子會在熟人圈裡尋找跟自己關係最親近的人,並開始對他產生強烈的依戀;同時非常排斥陌生人,例如:媽媽的同事等等,都會讓他強烈的表現出不安的情緒。這個時期的孩子需要爸媽更多的鼓勵與安慰,不宜強迫他馬上接受陌生人或新環境,應給他一段時間,讓他慢慢學習面對新的人事物。

焦慮程度有個別差異
涂妙如老師說明,到了24個月之後,孩子分離焦慮的頻率和程度通常會隨著年齡增加而逐漸遞減,但每個孩子因個性不同,面對與爸媽分離的反應也就不盡相同。性格開朗的孩子能比較快排解分離焦慮,哭一下就能平復心情;若孩子性格內向,則焦慮程度往往會較嚴重,持續時間也較長,爸媽就需要更費心照顧了。

與爸媽的互動,決定孩子的依附行為
孩子6個月後,會主動跟主要照顧者建立情感連結,形成依附關係。不同的依附關係類型源自孩子的氣質、個性,以及長期和爸媽互動的品質。例如:孩子對陌生的人事物需要時間適應,爸媽是否願意花時間陪伴孩子,或先給予熟悉的玩具讓他有安全感、自信心,再鼓勵他去探索等等,都會影響孩子分離焦慮的程度。


 
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