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桃園市八德區社區居家托育服務/保母托(嬰)幼兒Anita丫姨的寶貝屋
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認識「注意力」

一動一靜 都需要注意力
大部分的爸媽常有喜歡運動、跑跑跳跳的孩子,注意力比較低的迷思,以為只有當孩子能乖乖靜下來看書、學樂器或算心算,才算有用到注意力。其實,注意力是我們在做任何一件事的先決條件,無論是在進行靜態或動態活動,只要沒有足夠的注意力,活動就無法順利完成。

爸媽如果仔細看過你家孩子在遊戲場上奔跑、打球的模樣,就會發現,如果孩子沒有足夠的注意力,他很容易就會跌倒、撞到人,甚至還可能會被球打到。所以,孩子喜歡打球、跑跑跳跳,但卻不太愛進行靜態活動,這並不表示他們的注意力比較低,他們只是比較喜歡進行動態的活動而已。 

從舊到新,注意力這樣運作
根據美國心理學家波士納的研究,注意力的運作歷程共分為抽離、轉移和投注三個要件。在日常生活中,不管大人或小孩都需要先將注意力從舊的事物上抽離、轉移,才能投注到新事物上,太快、太慢,都會造成困擾。

像社會新聞中常出現的因沉迷網咖玩電動而中風的人,可能有注意力抽離困難的問題;爸媽常聽到的注意力缺陷過動症(ADHD)病患,通常有太容易受刺激干擾而移轉注意力的問題,他們常迅速投入新活動,又飛快抽離。

此外,注意力的運用不僅僅在教室裡、在書桌前。當孩子在玩具店的架上尋找特定商品、在球場上和朋友玩拋接球、聽到有人喊他的名字而搜尋聲音的來源,其實都需要用到注意力。

5種必知的注意力類型
專研注意力的索爾柏格和馬提爾兩位學者,將注意力共分成以下五種類型。而從這五種注意力的運作也可發現,注意力並不像爸媽所想的,讓小小孩像「老僧入定」般專注不移就是最好的。

1.集中性注意力(focused attention):能夠將注意力投注在特定目標的能力。例如︰孩子在玩積木時,需要將注意力集中在積木上。

2.持續性注意力(sustained attention):指注意力投注在特定目標的時間長短。例如︰玩積木時孩子不僅要專注,同時要能維持一段時間,才能組出作品。

3.選擇性注意力(selected attention):不受干擾物影響,能從環境中篩選出特定目標的能力。例如︰在玩具堆中,孩子能將注意力選擇性地放在預定使用的積木而不是其他玩具上。

4.交替性注意力(alternating attention):能在同一時間一心多用的能力。例如:孩子一邊聽老師示範如何搭主題積木塔,一邊用積木試做。

5.分散性注意力(divided attention):能將注意力在多個目標上自由轉移的能力。例如:不同同學舉手發言時,孩子能隨時轉換注意力到他們身上。

註:以上摘錄整理自《大腦、認知與閱讀:注意力與閱讀篇》信誼出版。

※完整內容請見《學前教育數位雜誌》10月號。 
 
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